Υπάρχουν κάποιες τροφές, που είτε ενεργοποιούν το μεταβολισμό, είτε βοηθούν στην καύση του λίπους και για τους λόγους αυτούς τους έχουν αποδοθεί «θαυματουργές» ιδιότητες.

Οι 15 κορυφαίες τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα σύμφωνα με το Faysbook είναι οι εξής:

1. Απαχα γαλακτοκομικά προϊόντα
2. Αυγά
3. Γαλοπούλα, κοτόπουλο και άλλα άπαχα κρέατα
4. Ξηροί καρποί ( κυρίως αμύγδαλα)
5. Μούρα
6. Λάδι σόγιας
7. Πράσινο τσάι
8. Φυλλώδη πράσινα λαχανικά
9. Οσπρια ( φασόλια, φακές)
10. Σολωμός, τόνος και άλλα ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3
11. Φυστικοβούτυρο
12. Δημητριακά ολικής άλεσης
13. Γκρέιπφρουτ
14. Αβοκάντο
15. Καυτερές πιπεριές


iefimerida.gr