Ηρθε για τα καλά ο χειμώνας και μαζί του η περίοδος των κρυολογημάτων και της γρίπης. Πώς μπορούμε όμως να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας, αλλά και να τον ανακουφίσουμε από τις εποχιακές ασθένειες με φυσικό τρόπο;

Ακολουθούν 10 φυσικά σκευάσματα που προστατεύουν και θωρακίζουν τον οργανισμό από τα ανεπιθύμητα κρυολογήματα

Λάδι Ρίγανης
Αθλια γεύση αλλά εγγυημένο αποτέλεσμα. Βάλτε 3-4 σταγόνες κάτω από τη γλώσσα σας, και μειώστε τη ρινική συμφόρηση.

Εχινάκια
Ορισμένες μελέτες λένε ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ συμβάλει και στη μέτρια μείωση των συμπτωμάτων κρυολογήματος.

Αλατόνερο στη μύτη
Βοηθά στη μείωση της ρινικής συμφόρησης, ενώ απομακρύνει τα σωματίδια ιών και βακτηρίων.

Πολλά υγρά
Πίνετε 8 με 10 ποτήρια την ημέρα και αποφύγετε οτιδήποτε ζαχαρούχο και διουρητικό

Ατμός
Αναπνεύστε πάνω από βραστό νερό, προκειμένου ο ζεστός ατμός να ανακουφίσει το λαιμό και τη μύτη σας από τη συμφόρηση.

Τσάι Γλυκόριζας
H γλυκόριζα είναι φυτό με ισχυρές αντι-ιικές ιδιότητες που φαίνεται να σταματάει τα συμπτώματα του κρυολογήματος, εάν το προλάβετε στην αρχή. Μία ιδανική συνταγή είναι τσάι γλυκόριζας με λεμόνι και μέλι.

Κοτόσουπα
Η κοτόσουπα περιέχει κυστεΐνες, η οποία αραιώνουν τη βλέννα. Πασπαλίστε με σκόρδο (για να σκοτώσετε τα μικρόβια) και καυτό κόκκινο πιπέρι (για πλήρη αποσυμφόρηση).

Βιταμίνη C
Η έρευνα για την βιταμίνη C είναι αμφιλεγόμενη. Δεν φαίνεται να βοηθάει στην πρόληψη κρυολογημάτων, αλλά μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα.

Ακατέργαστο μέλι
Το ακατέργαστο μέλι έχει αντιμικροβιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Ενισχύει την ανοσία και καταστέλλει το βήχα.

iefimerida.gr