Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό The Open Obesity Journal, υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να αξιολογήσουμε την περίμετρο της μέσης μας ανάλογα με το ύψος μας.

Η ερευνήτρια Margaret Ashwell σχεδίασε το Ashwell Shape Chart, έναν απλό και εύχρηστο πίνακα που παρουσιάζει τα επιτρεπτά όρια στα οποία πρέπει να κυμαίνεται η περίμετρος της μέσης ανάλογα με το ύψος.

Με πράσινο χρώμα παρουσιάζεται το ιδανικό εύρος, ενώ με κόκκινο χρώμα καταδεικνύεται ο αυξημένος κίνδυνος για την υγεία. Εάν η περίμετρος βρίσκεται στο πεδίο που παρουσιάζεται με καφέ ή κίτρινο χρώμα, πρέπει να ληφθούν τα απαραίτητα προληπτικά μέτρα.

Πατήστε επάνω στον πίνακα για να τον δείτε σε μεγαλύτερο μέγεθος.