Μύθος

Ο ιδρώτας είναι μία φυσική διαδικασία του οργανισμού για να μειώσει τη θερμοκρασία σώματος και να το προστατεύσει από την υπερθέρμανση κατά την διάρκεια της άσκησης. Αποτελείται από νερό και ανόργανα άλατα και γι' αυτό έχει αλμυρή γεύση.

Η απώλεια βάρους δεν συμβαδίζει με την απώλεια λίπους. Μετά από έντονη εφίδρωση κατά τη διάρκεια άσκησης μπορεί η ζυγαριά να δείξει λιγότερο αλλά μόλις καταναλώσετε υγρά να επανέλθετε στο αρχικό σας βάρος.

Γεωργία Σπ. Πετράκη
Διαιτολόγος- Διατροφολόγος
Βιογραφικό σημείωμα