Πώς συνηθίζεις να τρως το φαγητό σου; Μήπως το τρως ενώ πηγαίνεις από meeting σε meeting και ενώ περπατάς στο δρόμο; 

Μια νέα έρευνα έρχεται να μας πει πως όταν τρως περπατώντας είναι πολύ πιθανό να σε κάνει να καταναλώσεις περισσότερες θερμίδες στη διάρκεια της ημέρας. 

Στην έρευνα πήραν μέρος 60 γυναίκες. Οι συμμετέχουσες έτρωγαν μια μπάρα δημητριακών ενώ έκανα τρεις δραστηριότητες: έβλεπαν Φιλαράκια στην τηλεόραση, περπατούσαν μέσα στο σπίτι ή μιλούσαν με κάποιον.

Μετά τη μπάρα τις κάλεσαν και τους έδωσαν 4 μπολ με σνακ-ένα με σοκολάτα, ένα με στικ καρότου, ένα με σταφύλια και ένα πατατάκια, θέλοντας να δουν πόσο θα  φάνε από αυτά. 

Αυτό που παρατηρήθηκε ήταν πως το γκρουπ που περπατούσε ενώ έτρωγε κατανάλωσε 5 φορές μεγαλύτερη ποσότητα σοκολάτας από όλα τα άλλα γκρουπ. 

Πού μπορεί να οφείλεται, όμως, αυτό; 

Μάλλον στο γεγονός ότι όταν περπατάς τρώγοντας έχεις την αίσθηση ότι γυμνάζεσαι ταυτόχρονα πράγμα που δεν ισχύει 100%. Έτσι, νιώθεις αργότερα πως πρέπει να επιβραβεύσεις τον εαυτό σου. 

Είναι πολύ σημαντικό όταν τρως να είσαι συγκεντρωμένη στο φαγητό σου για να καταλαβαίνεις και πότε έχεις χορτάσει. 

Ακολουθήστε το flashnews.gr στο Google News και την σελίδα μας στο Facebook