Οι ηλιόσποροι αποτελούν καλή πηγή βιταμίνης Ε και σεληνίου που συμβάλουν στην πρόληψη της γήρανσης δέρματος και του οργανισμού γενικότερα. Προσοχή στην ποσότητα κατανάλωσης γιατί το θερμιδικό τους περιεχόμενο είναι αρκετά υψηλό. Μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας στις σαλάτες σας.

Παγωμένου Ελευθερία
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Βιογραφικό σημείωμα