Γνωρίζετε ότι η μέτριας έντασης άσκηση με μεγάλη διάρκεια είναι το μυστικό για την απώλεια λίπους;

Έχει αποδειχθεί από έρευνες ότι τα άτομα που κάνουν μεγαλύτερης έντασης ασκήσεις, αντέχουν για μικρότερο χρονικό διάστημα από τους υπόλοιπους με χαμηλότερη ένταση και βρέθηκε ότι έχασαν μικρότερο ποσοστό λίπους.

Έτσι δεν μένει παρά να επιλέξετε την άσκηση που σας ευχαριστεί περισσότερο και ταιριάζει και με τις δυνατότητες σας και να βάλετε τα αθλητικά σας!

Γεωργία Σπ. Πετράκη
Διαιτολόγος- Διατροφολόγος
Βιογραφικό σημείωμα