Η υψηλή πρόσληψη νερού αποτρέπει τον σχηματισμό πέτρας στα νεφρά. Ο σχηματισμός λίθων προκύπτει όταν η συγκέντρωση ορισμένων ουσιών στα ούρα (ουρικού οξέος, ασβεστίου κ.α.) είναι αυξημένη για μεγάλο χρονικό διάστημα, γεγονός που οδηγεί στο σχηματισμό κρυστάλλων. Η πρόσληψη τουλάχιστον 2-3 λίτρων υγρών καθημερινά διασφαλίζει ότι τα ούρα θα είναι αραιά και εμποδίζεται η κρυσταλλοποίηση προλαμβάνοντας τη νεφρολιθίαση.

Έρευνες δείχνουν ότι τα άτομα που έχουν παρουσιάσει μία φορά στη ζωή τους πέτρες στα νεφρά έχουν αυξημένες πιθανότητες ξαναπαρουσιάσουν.

Γι’ αυτό μην ξεχνάτε. . η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη!

Παγωμένου Ελευθερία 
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Βιογραφικό σημείωμα