Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν αυτή την εντύπωση στην πραγματικότητα η εμφάνιση λευκών κηλίδων στα νύχια σχετίζεται με έλλειψη ψευδαργύρου και χαμηλή πρόσληψη πρωτεϊνών.

Αν παρατηρήσετε λευκά σημάδια στα νύχια σας αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να ενισχύσετε την διατροφή σας σε πρωτεΐνες, όπως κόκκινο κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, αυγά, όσπρια και ψευδάργυρο. Καλές πηγές ψευδαργύρου αποτελούν τρόφιμα όπως τα οστρακοειδή, το συκώτι, το αυγό, τα φιστίκια, τα όσπρια και τα δημητριακά ολικής άλεσης.

Παγωμένου Ελευθερία 
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Βιογραφικό σημείωμα