Σύμφωνα με έρευνα το 46% των ατόμων που ερωτήθηκαν, αποφάσισαν να ξεκινήσουν από Δευτέρα το πρόγραμμα διατροφής τους και το 31% από αυτούς μέχρι την Τρίτη το βράδυ είχαν ήδη σταματήσει την προσπάθεια.

Γενικά καλό θα ήταν να μην αποκτάτε εμμονές με ημέρες, ώρες κ.α. Ξεκινήστε όποτε νιώθετε ότι είστε έτοιμοι σωματικά, πρακτικά (να έχετε τα απαραίτητα τρόφιμα, να μην έχετε σύντομα κάποια έξοδο) και κυρίως ψυχολογικά.

Όταν το αποφασίσετε, κάντε μικρές αλλαγές μέσα στην καθημερινότητα σας που θα σας χαρίσουν το κίνητρο και την αυτοπεποίθηση να συνεχίσετε.

Γεωργία Σπ. Πετράκη
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Βιογραφικό σημείωμα