Η χαμηλή πρόσληψη μαγνησίου σχετίζεται με μειωμένη παροχή αίματος στον εγκέφαλο και χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Και οι δύο αυτές καταστάσεις συνδέονται με την εμφάνιση ημικρανιών.

Αν υποφέρετε από ημικρανίες ενισχύστε την διατροφή σας με καλές πηγές μαγνησίου όπως τα πράσινα σκουρόχρωμα λαχανικά, τα όσπρια, την μπανάνα, τα τους ξηρούς καρπούς και τα δημητριακά ολικής άλεσης.

Παγωμένου Ελευθερία 
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Βιογραφικό σημείωμα