Πέρα από τα συνηθισμένα βότανα που χρησιμοποιούνται για την αυπνία, μπορείτε να προσθέσετε και μελισσόχορτο στο αφέψημα σας πριν ξαπλώσετε. Η μελέτη της επίδρασης του στον ανθρώπινο οργανισμό έδειξε ότι είναι ήπιο αγχολυτικό και βοηθάει σε ελαφριές μορφές αυπνίας. Για καλύτερα αποτελέσματα συστήνετε να συνδυαστεί με χαμομήλι και βαλεριάνα.

Γεωργία Σπ. Πετράκη
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Βιογραφικό σημείωμα