ΑΛΗΘΕΙΑ & ΜΥΘΟΣ

Κυκλοφορούν διάφορες φήμες που διαδίδουν ότι υπάρχουν τύποι μενού ή τρόφιμα τα οποία μπορούν να σας αφαιρέσουν το λίπος από συγκεκριμένα σημεία του σώματος, όπως οι γλουτοί και η περιοχή της κοιλιάς.

Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχουν μαγικά τρόφιμα που να καταδιώκουν το λίπος σας σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος. Ακολουθώντας ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής επιτυγχάνετε σταδιακά μία σταθερή απώλεια βάρους από ολόκληρο το σώμα. Τα καλά νέα είναι ότι εκεί που εντοπίζεται η μεγαλύτερη συσσώρευση λίπους εκεί θα είναι και η μεγαλύτερη απώλεια.

Μην χάνετε όμως την ελπίδα. Μην ξεχνάτε ότι έχετε την επιλογή να σμιλέψετε την περιοχή με την ταυτόχρονη παρακολούθηση ενός συστηματικού προγράμματος άσκησης που να εστιάζει στο σημείο που επιθυμείτε. .
Οπότε δεν έχετε παρά να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες και να βάλετε τα αθλητικά σας!

Γεωργία Σπ. Πετράκη
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Βιογραφικό σημείωμα