Μύθος

Η αποβολή ιδρώτα από το δέρμα είναι θερμορυθμιστικός παράγοντας του οργανισμού. Κατά την διάρκεια της άσκησης ο οργανισμός μας, ανεβάζει την εσωτερική του θερμοκρασία προκειμένου να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις μας. 

Σε μια προσπάθεια να τη διατηρήσει σταθερή, αποβάλει την εξτρά θερμοκρασία από τους ιδρωτοποιούς αδένες με την μορφή του ιδρώτα.Ανάλογα με την ενεργητικότητα των αδένων μας κάποιοι ιδρώνουν περισσότερο από κάποιους άλλους. 

Δεν υπάρχει λοιπόν καμία άμεση συσχέτιση του ιδρώτα με την καύση θερμίδων ή με την αερόβια και αναερόβια ικανότητά μας.

Σημάδης Θεόδωρος
Personal Trainer-Group Exercise Trainer