Οι περισσότεροι Έλληνες είμαστε προληπτικοί! Φοβόμαστε τις μαύρες γάτες, τις Τρίτες που έχει 13 ο μήνας, τον γκαντέμη γείτονα.

Μια από τις φράσεις που συνηθίζουμε να λέμε είναι ''η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται'' και ως διαιτολόγος οφείλω να συμφωνήσω. Και η διατροφικά καλή ημέρα μπορεί να φανεί από το πρωί!

Το πρωινό μας είναι το καλύτερο εφόδιο που μπορούμε να δώσουμε της σώμα και το μυαλό μας!

Οι βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία και η φόρτωση του οργανισμού με ενέργεια θα μπορέσει να σας βοηθήσει να διεκπαιρεώσουμε με μεγαλύτερη ευκολία τις εργασίες που απαιτούν πνευματική προσπάθεια ή τα διάφορα ''τρεξίματα'' που έχουμε στην ημέρα μας.

Εφόσον είμαστε προληπτικοί γιατί να μην είμαστε και με το θέμα της διατροφής;

Γιατί να μην αποφεύγουμε της αφαγία όπως τις μαύρες γάτες και το να φύγουμε νηστικοί από το σπίτι το πρωί να ισοδυναμεί με το να αφήσουμε ανοιχτό το ψαλίδι;

Γεωργία Σπ. Πετράκη
Διαιτολόγος- Διατροφολόγος
(Βιογραφικό σημείωμα)