5 διατροφικές αλλαγές για το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι έχει σχεδόν φθάσει και τα πρώτα μπάνια ήδη έχουν αρχίσει. Πόσοι από εσάς, όμως, αγχώνεστε ακόμα για το πώς θα βγείτε στην παραλία;
Διαβάστε το άρθροΤα πολλαπλά οφέλη του κριθαριού στην υγεία μας!
Τα δημητριακά αποτελούσαν τη βάση της διατροφής των αρχαίων Ελλήνων κατά την μινωική, τη μυκηναϊκή και την κλασσική περίοδο.
Κατανάλωση αλατιού στην εφηβεία
Η εφηβεία λόγω των σωματικών και ψυχολογικών αλλαγών που παρατηρούνται αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα στάδια ανάπτυξης του ανθρώπου. Είναι πολύ σημαντικό, επομένως, να καλύπτονται όλες οι θρεπτικές ανάγκες των εφήβων για να έχουν μια φυσιολογική και χωρίς προβλήματα ζωή.
«Ασπίδα» κατά του καρκίνου του εντέρου η κατανάλωση ψαριού
Οι άνθρωποι που τρώνε συχνά ψάρι, αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο να πάθουν καρκίνο του παχέος εντέρου, σύμφωνα με μία νέα κινεζική έρευνα.
Τι εννοούμε κατανάλωση κρασιού με μέτρο;
Οι ευεργετικές ιδιότητες του κρασιού και ειδικά του κόκκινου είναι πλέον δεδομένες και όλοι προσπαθούν να οφεληθούν από αυτές.
Διατροφική αξία αστακού
Οι αστακοί είναι πλούσιοι σε νάτριο, κάλιο και φώσφορο. Έχουν ικανοποιητικές ποσότητες ασβεστίου και μαγνησίου. Έχουν, επίσης, μικρές ποσότητες σιδήρου, ψευδαργύρου, χαλκού, μαγγανίου και σεληνίου.
Η γυμναστική αλλάζει την όρεξη
Μερικοί άνθρωποι τρώνε περισσότερο όταν γυμνάζονται. Αλλοι τρώνε λιγότερο. Επί πολλά χρόνια, οι επιστήμονες απέδιδαν αυτές τις αλλαγές στις ορμόνες, η παραγωγή των οποίων αυξάνεται με τη γυμναστική. Τώρα, όμως, νευροεπιστήμονες υποστηρίζουν ότι υπάρχει μια άλλη αιτία: η γυμναστική ίσως αλλάζει την επιθυμία μας για φαγητό μεταβάλλοντας τον τρόπο με τον οποίο αντιδρούν ορισμένα τμήματα του εγκεφάλου στη θέα της τροφής.