Έλλη Κοκκίνου
Πότε ζήτησες τη βοήθεια διατροφολόγου; «Ο διατροφολόγος Γιώργος Λέων με έχει αναλάβει από το 2004 – και πραγματικά οι αλλαγές στο σώμα μου ήταν δραστικές».
Τι περιλαμβάνει το πρωινό σου γεύμα; «Αβγά, τομάτα, τυρί light ή κουάκερ, γάλα με λίγη λακτόζη και σταφίδες».
Με ποιο σημείο του σώματός σου έχεις εμμονή και ποτέ δεν είσαι ευχαριστημένη; «Τα αδύναμα σημεία μου είναι τα χέρια μου και η κοιλιά μου. Οι ασκήσεις που κάνοντάς τες είδα αποτελέσματα αφορούν τα πόδια και τους γλουτούς».
Ελένη Πετρουλάκη
Πρόταση για τον τέλειο fitness συνδυασμό; «Το επαναστατικό πρόγραμμα PACE, διάρκειας 27 λεπτών, σε συνδυασμό με την power yoga».
Με ποιο σημείο του σώματός σου έχεις εμμονή και ποτέ δεν είσαι ευχαριστημένη; «Με το μηριαίο δικέφαλο. Με δυσκολεύει πολύ αλλά, όπως λέει και η Sharon Stone, “ Όσο μεγαλώνουμε, το πνευματικό επίπεδο ανεβαίνει και τα οπίσθια κατεβαίνουν”».
Τι περιλαμβάνει η διατροφή σου; «Δημητριακά ολικής άλεσης, δαμάσκηνα, light γαλακτοκομικά, πρωτεΐνες, σαλάτες, ομελέτες από ασπράδι αβγού».
Σίσσυ Φειδά
Πόσο γυμνάζεσαι τώρα; «Κάνω 2 φορές την εβδομάδα personal training, από 1 ώρα τη φορά, το οποίο εναλλάσσω με pilates. Δεν έχω πειθαρχία και χρειάζομαι κάποιον που να με επιβλέπει για να γυμνάζομαι».
Ποια είναι η δυνατή και ποια η αδύναμη fit πλευρά σου; «Οι ασκήσεις κατά τη διάρκεια των οποίων σηκώνεις το βάρος του σώματός σου με κουράζουν εύκολα. Προτιμώ την κολύμβηση ή τις στατικές ασκήσεις, όπως το pilates».
Το πρωινό σου τι περιλαμβάνει; «Είναι κάπως σπαρτιάτικο. Τρώω 2 φέτες μαύρο ψωμί με μαρμελάδα ή μέλι ή γλυκό σταφύλι. Αλλιώς, ένα τοστ με καφέ και, κάποιες φορές, χυμό πορτοκάλι».
In Style