Το πρόγραμμα διαφοροποιείται κάθε μέρα και μεταδίδεται σε μέσο κοινωνικής δικτύωσης από Δευτέρα μέχρι Παρασκευή
Με μεγάλη επιτυχία και μαζική ανταπόκριση από τον κόσμο συνεχίζεται το πρόγραμμα καθημερινής άσκησης στο σπίτι το οποίο έχει καθιερώσει η Αντιδημαρχία Αθλητισμού κατά το διάστημα εφαρμογής των μέτρων περιορισμού της κυκλοφορίας.
Το πρόγραμμα είναι διαφορετικό για κάθε ημέρα της εβδομάδα και μεταδίδεται από Δευτέρα έως και Παρασκευή, στις 19.00, στην σελίδα της Ανάπτυξης Αθλητισμού Ηρακλείου στο facebook