Ό,τι πρέπει να ένα δυναμωτικό ξεκίνημα ημέρας

Υλικά

  • 3 ακτινίδια, κομμένα σε κύβους
  • 1 μπανάνα, κομμένη σε φέτες
  • 2 φλ. τσαγιού σπανάκι
  • 1 φλ. τσαγιού γάλα της επιλογής σας
  • 1 φλ. τσαγιού γιαούρτι

Εκτέλεση

Βήμα 1
Πλύνετε και κόψτε όλα τα φρούτα (διατηρημένα σε θερμοκρασία ψυγείου).
Βήμα 2
Βάλτε πρώτα το γάλα και το σπανάκι στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να ενσωματωθεί πλήρως το σπανάκι στο γάλα.
Βήμα 3
Στη συνέχεια προσθέστε το γιαούρτι και τα φρούτα και ανακατέψτε μέχρι το smoothie σας να αποκτήσει μία ομοιογενή συνοχή.
Βήμα 4
Σερβίρετε και απολαύστε.

Πηγή: newsbeast.gr


Ακολουθήστε το Flashnews στο Google News και στο Facebook