Οι περισσότεροι από εσάς, το βράδυ ήπιατε τον Βόσπορο, αν και στην Ελλάδα…
Ένα από τα μεγαλύτερα ερωτήματα της ανθρωπότητας, από τότε που ανακαλύφθηκε το ποτό… είναι το εξής: «Πώς συνέρχεσαι από hang over;»…
Η μόνη σίγουρη θεραπεία, είναι να μην πηγαίνετε στη δουλειά την επόμενη ημέρα…
Όμως κάποιοι, -όπως εγώ- σήμερα πρέπει να εργαστούν… επομένως, αυτή η λύση για τους συγκεκριμένους ξενύχτηδες, δεν μπορεί να εφαρμοστεί…
Το σίγουρο είναι ότι κάθε οργανισμός αντιδρά διαφορετικά. Κάποιοι, μπορούν να μεταβούν στη δουλειά -διότι για μετάβαση πρόκειται- όμως δεν μπορούν να καυχηθούν ότι είναι και εξαιρετικά παραγωγικοί…
Από τις πρώτες μελέτες, φάνηκε ότι το πρωί, βοηθούν 6-8 πορτοκάλια στυμμένα και πολλές λιπαρές τροφές που σας βρίσκονται στο ψυγείο, αλλά ζεστές. Δηλαδή ψωμί με ό,τι τυρί έχετε, ίσως μερικά πιτσάκια από το προηγούμενο βράδυ και βραστά αυγά.
Περιττό βέβαια να αναφέρουμε ότι αυτά μόνο για το πρωί… Διότι αν συνεχίσετε με αυτόν το ρυθμό μέχρι το βράδυ, θα αποχαιρετήσετε μεν το hang over, θα καλωσορίσετε όμως μερικά κιλάκια παραπάνω…
Το χειρότερο πάντως που μπορείτε να κάνετε σε hang over είναι να πιείτε πολύ νερό…
Κάποιες ουσίες που βοηθούν τα μέγιστα είναι οι εξής:
Κοδεΐνη, δεϋδροκοδεΐνη, τιλιδίνη, ασπιρίνη, τολφαιναμικό οξύ, ροζιγλιταζόνη, και βέβαια χλωρομεθειαζόλη… Επίσης βοηθούν πολύ: βιταμίνη Β6, βιταμίνη Α, κυστεΐνη και ακετυλκυστεΐνη, ψευδάργυρος, βιταμίνη C, μαγνήσιο, όπως και το Νάτριο με το Κάλιο…
Δεν σας βοήθησα, έτσι; Είμαι σίγουρος…
Ας το πάρουμε αλλιώς… Μπορείτε να καταναλώσετε άφθονο φυσικό χυμό πορτοκάλι, υδατανθρακούχα ποτά με ηλεκτρολύτες, ασπιρίνη, ενώ ας έχετε -που λέει ο λόγος βρε αδερφέ- ελαφριά φυσική δραστηριότητα, όπως περπάτημα…
Μην καταναλώστε σε καμία περίπτωση καφεΐνη, αναψυκτικά και Depon…
Βοηθούν πολύ τροφές όπως:
Πλούσιες σε βιταμίνη C: φράουλες, πορτοκάλια, ακτινίδια, γκρέιπ φρούτ, λεμόνι
Πλούσιες σε κυστεΐνη και ακετυλκυστεΐνη: αυγά, γάλα, πουλερικά
Πλούσιες σε μαγνήσιο: γάλα, γιαούρτι, προΐόντα ολικής αλέσεως
Πλούσιες σε Β6: πουλερικά και κόκκινο κρέας
Πλούσιες σε ψευδάργυρο: πουλερικά και κόκκινο κρέας
Πλούσιες σε βιταμίνη Α: γάλα, γιαούρτι, σαλάτα
Και επειδή σας νιώθουμε δικούς μας ανθρώπους σας δίνουμε και ένα πρόγραμμα διατροφής για την επόμενη ημέρα:
Πρωινό: χυμός πορτοκάλι, γάλα 1,5%, αυγό βραστό, φρυγανιά σικάλεως
Δεκατιανό: μπανάνα και φράουλες
Μεσημεριανό: μπούτι κοτόπουλου χωρίς την πέτσα, μπρόκολο ή πράσινα λαχανικά, καστανό ρύζι, χυμός πορτοκάλι
Απογευματινό: γιαούρτι, φρυγανιές σικάλεως, μέλι
Βραδινό: αυγό βραστό (ή τόνος), μπρόκολο ή πράσινα λαχανικά, τομάτα, χυμός πορτοκάλι…
Αν πάλι δεν συνέλθετε με αυτά, είναι πολύ απλό… Μην ξαναπιείτε…
(briefingnews.gr)