Σκοπός: του σεμιναρίου είναι να κατανοήσουμε τον τρόπο με τον οποίο συνδέεται το άγχος, η κατάθλιψη και η διατροφή με τη σωματική μας υγεία και τον ρόλο που έχει η ψυχολογία μας στις χρόνιες ασθένειες του σώματος. Ταυτόχρονα, παρουσιάζονται τρόποι πρόληψης και διαχείρισης του στρες. Επίσης σκοπός είναι η ενημέρωση επί των κινδύνων που απειλούν την υγεία μας και η υιοθέτηση υγιών στάσεων και συμπεριφορών
Ενότητες σεμιναρίου:
• Τι είναι σωματική και τι ψυχική υγεία
• Αγωγή υγείας και πρόληψη
• Η συντροφικότητα σαν μέσω ψυχικής υγείας
• Επιλογή αυτονομίας μέσα από τη συντροφικότητα
• Αυτονομία
• Αυτοεκτίμηση
• Μέτρα ανύψωσης της αυτοεκτίμησης
• Κατάθλιψη (ορισμός-ερμηνεία-και τύποι κατάθλιψης)
• Τεστ κατάταξης της κατάθλιψης
• Τεστ αυτοεκτίμησης
• Άγχος (ορισμός-ερμηνεία-και τύποι άγχους)
• Αντιμετώπιση
• Διατροφή στην καθημερινή ζωή
Ημερομηνίες Διεξαγωγής: Τρίτη 04/02 και Παρασκευή 07/02/14 από 15:00μμ έως 20:00μμ.
Διάρκεια: 10 ώρες
Κόστος: 40€
Τόπος Υλοποίησης: Επιμελητήριο Ηρακλείου Κορωναίου 14.
Πληροφορίες και αιτήσεις, Στο ΚΕΚ Τεχνικές Σχολές Επιμελητηρίου Ηρακλείου, Κορωναίου 9, 71202 Τηλ.κέντρο:2810342136, 2810302730 Fax:2810227189
e-mail: [email protected] web: www.katartisi.gr fb: www.facebook.com/KekTechnikesScholes