Η σωστή στάση του σώματος είναι πολύ σημαντική για τη συνολική υγεία. Όμως, σήμερα περνάμε τις περισσότερες ώρες της ημέρας είτε μπροστά σε μια οθόνη, υπολογιστή ή τηλεόρασης, είτε σκυμμένοι πάνω από ένα κινητό. Το νέο αυτό lifestyle, που ξεκίνησε στις αρχές της χιλιετίας και κέρδισε έδαφος τα χρόνια της καραντίνας, επηρεάζει σημαντικά τη στάση του σώματος και του λαιμού δημιουργώντας το φαινόμενο που ονομάζεται πλέον “tech neck“. Εκτός από ενοχλήσεις στην πλάτη, στους ώμους και τον αυχένα, το tech neck μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους και πιο γρήγορη και έντονη χαλάρωση στην περιοχή γύρω από τον λαιμό και στο περίγραμμα του προσώπου.
Τα δεδομένα
Όλο και περισσότεροι ζούμε μια καθιστική ζωή και, επιπλέον, τη ζούμε μπροστά σε μια οθόνη. Ακόμη και στον ελεύθερο χρόνο μας ή στον χρόνο που περνάμε στα μέσα μεταφοράς συνηθίζουμε να σκύβουμε πάνω από το κινητό. Σε αυτή την περίπτωση η βαρύτητα συνδυάζεται με το γεγονός ότι η επιδερμίδα στην περιοχή του λαιμού είναι ιδιαίτερα λεπτή, χωρίς δυνατούς μυς να τη στηρίζουν, με αποτέλεσμα τα σημάδια γήρανσης να κάνουν την εμφάνισή τους στην περιοχή πιο γρήγορα απ’ ό,τι θα έπρεπε.
Τα σημάδια αυτά περιλαμβάνουν λεπτές γραμμές και ρυτίδες αλλά και χαλάρωση στο κάτω μέρος του προσώπου, το γνωστό “διπλοσάγονο”, και στον λαιμό.
Οι λύσεις
1. Ξεκίνα υιοθετώντας μια σωστή στάση όσο κάθεσαι στο γραφείο, με ίσια πλάτη και κατεβασμένους ώμους. Βάλε στη ζωή σου την καθημερινή άσκηση, ακόμη και αν περιλαμβάνει μόνο περπάτημα, και άφησε το κινητό για λίγες ώρες στην άκρη.
2. Δοκίμασε το μασάζ σε πρόσωπο και λαιμό καθώς και τη face yoga. Με αυτές τις μεθόδους ενδυναμώνεις του μυς που συγκρατούν την επιδερμίδα και έχεις ένα ορατό αποτέλεσμα ανόρθωσης. Στο σπίτι επιστράτευσε εργαλεία μασάζ, όπως ρόλερ και gua sha, για καθημερινό μασάζ στον λαιμό και στο περίγραμμα του προσώπου.
3. Όπως η επιδερμίδα του προσώπου, έτσι και ο λαιμός είναι εκτεθειμένος σε εξωτερικές επιθέσεις, αλλά συχνά αμελείς την περιποίησή του με εξειδικευμένα προϊόντα. Ρυτίδες, καφέ κηλίδες και χαλάρωση είναι μερικά από τα συχνότερα σημάδια γήρανσης που εμφανίζονται στη λεπτή επιδερμίδα του λαιμού. Το μυστικό για να καθυστερήσεις την εμφάνισή τους είναι η ενίσχυση της περιοχής με προϊόντα που προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Σήμερα μπορείς να βρεις τόσο κρέμες και ορούς που έχουν σχεδιαστεί για χρήση στον λαιμό όσο και εξειδικευμένα προϊόντα σύσφιγξης για όλο το πρόσωπο, τον λαιμό και το ντεκολτέ. Σε όλες τις περιπτώσεις οι συνθέσεις είναι ενυδατικές και δίνουν βαρύτητα στη στήριξη της δομής της επιδερμίδας για ένα αποτέλεσμα ανόρθωσης, πυκνότητας και σφριγηλότητας. Τέλος, μην ξεχνάς την καθημερινή προστασία της περιοχής του λαιμού και του ντεκολτέ με μια αντηλιακή κρέμα. Η ηλιακή ακτινοβολία καταστρέφει τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης, γι’ αυτό και αποτελεί μία από τις βασικές αιτίες χαλάρωσης της επιδερμίδας.
madamefigaro.gr