Σίγουρα όταν ξεκινάτε ένα πρόγραμμα διατροφής αγωνιάτε για την εμφάνιση των αποτελεσμάτων του κόπου σας. Το καθημερινό ζύγισμα όμως μπορεί να επηρεάσει με πολλούς τρόπους το τελικό αποτέλεσμα της εβδομάδας και την ψυχολογία σας.

Βλέποντας τη ζυγαριά να κατεβαίνει άμεσα πέρα από την ικανοποίηση που θα νιώσετε είναι πολύ πιθανό να δώσετε ευκολότερα ελαφρυντικά στον εαυτό σας σε μια στιγμή αδυναμίας. Υπάρχει βέβαια και η αντίθετη περίπτωση στην οποία το ζύγισμα μπορεί να μην είναι το προσδοκώμενο αποτέλεσμα να απογοητεύεστε γρήγορα και να παρατάτε την προσπάθεια πριν καν ξεκινήσετε.

Αφήστε το καθημερινό ζύγισμα στην άκρη και προσπαθήστε να εστιάσετε στο στόχο σας χωρίς να προκαλείτε επιπλέον άγχος στον εαυτό σας.. Μια φορά την εβδομάδα αρκεί!

Παγωμένου Ελευθερία 
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Βιογραφικό σημείωμα