Το άστατο ωράριο ύπνου γερνάει τον εγκέφαλο
Το άστατο ωράριο στον ύπνο ενδέχεται να επηρεάζει την ψυχική υγεία των ατόμων στη μέση ηλικία, αποκαλύπτει νέα επιστημονική μελέτη. Συγκεκριμένα όσοι λαμβάνουν λιγότερες ή περισσότερες από έξι με οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ μπορεί να παρουσιάσουν περιορισμένες νοητικές ικανότητες και ο εγκέφαλός τους να γεράσει πρόωρα μέχρι και επτά χρόνια.
Οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι η επιβράδυνση των λειτουργιών του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένης της λογικής ικανότητας και του λεξιλογίου, μπορεί να επιφέρει σωματική κατάπτωση και πρόωρο θάνατο. Ερευνητές του πανεπιστημίου Κόλετζ του Λονδίνου ανακάλυψαν το πώς οι αλλαγές στις συνήθειες του ύπνου σε ένα χρονικό διάστημα πέντε χρόνων σε άτομα μέσης ηλικίας, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις νοητικές τους λειτουργίες και την ψυχική τους υγεία.
Διαβάστε το άρθρο