Γρίπη ή κρυολόγημα ; Ξεχωρίσαμε τις πιο αποτελεσματικές φυσικές λύσεις για να προλάβετε και να αντιμετωπίσετε τις ιώσεις του χειμώνα χωρίς να επιβαρύνετε τον οργανισμό σας με φάρμακα.
Μήπως κάθε χειμώνα μόλις «χαλάσει» λίγο ο καιρός εσείς βρίσκεστε κατευθείαν στο κρεβάτι με πυρετό; Έχετε κουραστεί να… την αρπάζετε με το παραμικρό και καταφεύγετε στα φάρμακα;
Λίγο κρασί κάνει καλό στην καρδιά και διώχνει το άγχος. Αντίθετα το πολύ προκαλεί υπέρταση και ενοχοποιείται για εγκεφαλικά επεισόδια. Σε μετρημένες δόσεις μειώνει το ινωδογόνο και τη συσσώρευση των αιμοπεταλίων. Οι δράσεις αυτές ελαττώνουν την εμφάνιση θρόμβων (πηγμένο αίμα) στα αγγεία της καρδιάς και του σώματος και θεωρούνται αποδείξεις μειώσεις οξέων και χρόνιων φλεγμονωδών παθήσεων (καταστάσεις επιταγχυνόμενης φθοράς και γήρατος). Τα οφέλη του κρασιού οφείλονται στα φλαβονοειδή και την ρεσβερατρόλη που υπάρχουν ιδιαίτερα στο κόκκινο κρασί. Τα φλαβονοειδή υπάγονται στην μεγάλη οικογένεια των φυσικών αντιοξειδωτικών ουσιών που είναι τα πλέον ευεργετικά για τον οργανισμό.
Έχετε υπόψη σας ότι το κόκκινο κρασί είναι το πλουσιότερο σε καρδιοπροστατευτικά και αντιγηραντικά αντιοξειδωτικά. Πάντως οι ψηλές δόσεις αιθανόλης (καθαρού αλκοόλ) προκαλούν ύπουλες υπογλυκαιμίες σε διαβητικούς, έλλειψη βιταμίνης Β1 στους ενήλικες και άνοια στους υπερήλικες. Ωστόσο μελέτες παγκοσμίως υποστηρίζουν ότι το κόκκινο κρασί σε μικρή ποσότητα μειώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου του προστάτη, παρεμβαίνει σε διάφορα στάδια της γένεσης του καρκίνου, παρατείνει τη ζωή, βοηθά στην αντιμετώπιση της χρόνιας βρογχίτιδας και του εμφυσήματος ενώ αποτελεί ασπίδα για τα άτομα που έχουν προδιάθεση για διαβήτη.
Οι ειδικοί συστήνουν 2 ποτηράκια ημερησίωςγια τους άντρες και 1 ποτηράκ για τις γυναίκες. Στις γυναίκες τα ποτηράκια μειώνονται κατά 30 με 50% λόγω του μικρότερου σωματικού βάρους και της μειωμένης έκκρισης ενός ειδικού ενζύμου στο γυναικείο στομάχι. Την ίδια πρόληψη πρέπει να ακολουθούν και οι μικρόσωμοι άνδρες. Η τυπική ποσότητα αλκοόλ που σχετίζεται με τη μείωση της εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων είναι ισοδύναμη με 360ml μπύρα, 150 ml κρασί ή 45 ml άλλου αλκοολούχου ποτού. Σε αντίθεση με τη θετική επίδραση της μικρής έως μέτριας κατανάλωσης αλκοόλ, η υπερβολική κατανάλωση οδηγεί σε μακροπρόθεσμα αρνητικά αποτελέσματα, όπως αύξηση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, διαφόρων μορφών καρκίνου κ.ά.
Επιβλαβής για το μωρό μπορεί να αποβεί ο αποκλειστικός θηλασμός το πρώτο εξάμηνο. Από το 2001 ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) είχε συμβουλεύσει επίσημα τις μητέρες σε όλον τον κόσμο να θηλάζουν τα μωρά τους αποκλειστικά για έξι μήνες, αντίληψη την οποία έρχεται να αμφισβητήσει νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.
Οι ερευνητές, υπό την παιδίατρο Μέρι Φιούτρελ του Ινστιτούτου Υγείας του Παιδιού του University College του Λονδίνου (UCL), υποστηρίζουν ότι ο αποκλειστικός θηλασμός για τόσους μήνες μπορεί να βλάψει το νήπιο και δεν θα πρέπει να ξεπερνά τους τέσσερις μήνες το πολύ και ο απογαλακτισμός θα πρέπει να ξεκινά αρκετά πριν από το εξάμηνο.
Στερεά τροφή
Σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύτηκε στη επιθεώρηση «British Medical Journal», τα νήπια θα πρέπει να λαμβάνουν και άλλη στερεά τροφή (ακόμα και κρέας), εκτός από το μητρικό γάλα, πριν από τους έξι μήνες.
Οπως υποστηρίζουν οι ερευνητές, εάν ο απογαλακτισμός καθυστερήσει, το νήπιο διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο τροφικών αλλεργιών και έλλειψης σιδήρου, ενώ μπορεί να υποφέρει από περισσότερους πόνους στην κοιλιά.
Οι ερευνητές, οι οποίοι προέρχονται από διάφορα παιδιατρικά πανεπιστημιακά ινστιτούτα της «γηραιάς Αλβιόνας», σημείωσαν ότι συμφωνούν με τις οδηγίες του ΠΟΥ, όμως μόνο για την περίπτωση των αναπτυσσόμενων χωρών, όπου η πρόσβαση σε καθαρό νερό και ασφαλή τροφή είναι περιορισμένη.
Ένα νέο τεστ για τις γενετικές μεταλλάξεις στους υποψήφιους γονείς μπορεί να βοηθήσει να αποτραπεί η σύλληψη εμβρύων με θανατηφόρες κληρονομικές ασθένειες, ανακοίνωσαν Αμερικανοί ερευνητές. Η συγκεκριμένη μέθοδος μπορεί να ανιχνεύσει περισσότερες από 500 υποβόσκουσες γενετικές ασθένειες προτού γεννηθεί το παιδί.
Ένα αιματολογικό τεστ DNA για το σύνδρομο Down μπορεί να αποτρέψει σχεδόν τις μισές εγκύους από την διενέργεια αμνιοκέντησης, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο British Medical Journal.
Η νέα αιματολογική εξέταση μπορεί να μειώσει και στο 0,1% την ανάγκη της επεμβατικής αυτής εξέτασης, καθώς περίπου μια στις 100 γυναίκες που κάνει αμνιοκέντηση τελικά αποβάλλει.
Η κατανάλωση ντομάτας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη, σύμφωνα με τα αποτελέσματα διεθνών μελετών.
«Η λυκοπένη που υπάρχει στη ντομάτα και στη σάλτσα ντομάτας αλλά και τα ισοφλαβονοειδή που υπάρχουν στη σόγια δρουν ανασταλτικά στην εμφάνιση του καρκίνου του προστάτη.
Αυξάνονται τα κρούσματα της γρίπης HIN1, γνωστής ως γρίπη των χοίρων, στις χώρες της νοτιοανατολικής Ευρώπης.
Στη Σλοβενία, ο πρώτος θάνατος από τον ιό της γρίπης H1N1 καταγράφηκε στην πόλη Σλοβένι Γκράντετς. Ένας ηλικιωμένος άνδρας, που νοσηλευόταν στο νοσοκομείο της πόλης τις τελευταίες πέντε ημέρες, με αναπνευστικά προβλήματα, πέθανε χθες από επιπλοκές του ιού. Στο ίδιο νοσοκομείο νοσηλεύονται άλλοι τρεις ασθενείς, που έχουν προσβληθεί από τη γρίπη των χοίρων.
Στην Κροατία, ο υπουργός Υγείας, Ντάρκο Μιλίνοβιτς, ανακοίνωσε το τέταρτο θανατηφόρο κρούσμα της νόσου.
Ο κ. Μιλίνοβιτς ανέφερε ότι το τέταρτο και το τρίτο θύμα της νόσου είχαν εμβολιαστεί κατά της νέας γρίπης, τονίζοντας ότι ο κάθε οργανισμός αντιδρά διαφορετικά στον εμβολιασμό.
Το τρίτο θύμα της νέας γρίπης έπασχε από διαβήτη και ήταν υπέρβαρος και ο τέταρτος ασθενής που πέθανε από τον ιό H1N1 δεν ανέπτυξε αρκετά αντισώματα, επειδή έπασχε από πολυκυτταραιμία, ανέφερε ο υπουργός Υγείας της Κροατίας και κάλεσε τους πολίτες να εμβολιαστούν.
«Είναι η καλύτερη προστασία και δεν είναι ακόμη αργά. Το εμβόλιο είναι το καλύτερο φάρμακο και πρόληψη κατά της γρίπης», είπε ο κ. Μιλίνοβιτς.